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夏だ!野菜だ!ジュースだ!(その2)

→(その1からつづく) 日常よくありません?体が水分を要

求するから、のどが渇いた、水が飲みたいって言うのと同じよ

うに、何故か、今どうしてもこれが食べたいっていう欲求を感じ

ることが・・・(お菓子なんかは別ですよ)。

 妊娠中に食べ物の好みが変わったり、年を重ねるごとに、

肉より菜食になったりっていうのは誰もが体験しますよね。

中には食に鈍感な方もいると思いますが、食に敏感であり、

かつ、体からの要求に素直に応じることが、健康維持、体調ア

ップにつながるんじゃないかなって、私は思ってます。(あく

まで個人的主観ですが)

 あと、新陳代謝。肥満の方は、水分過多なのかよく汗を

かくイメージがありますが、体型に関係なく、体全体の血流

をよくして、活発に老廃物や体に不要なものを体外に出す。

そういう体質作り、改善をすることは非常に大事だとも思っ

ています。体質改善するためには、水分を充分に取って、充

分に運動等して汗をかく。そして、それを体質が改善される

まで、継続しなくちゃいけない(これが大事だけど、一番難

しいんですけどね)。また、補給する水分も、水道水じゃな

く、ミネラル水やアルカリイオン水につきます。

私は、アルカリイオン水を口コミでしか手に入らなかった時代

から飲んでいますが、やっぱり人間の体はアルカリ性でこそ、

健康。肉なんかは酸性、だから肉を食べたら、酸性になった体

内をアルカリ性に戻すために、それに見合う量の野菜を食べ

なくちゃならない。以前、量の比較たるものを読んだことが

あるけど、酸性であるステーキ1枚を食べたあと、野菜でア

ルカリ性に戻そうとするとしたら、びっくりするぐらいの量

で、とても食べられない程の量だった。

じゃーどうしたらいいのかっていうと、アルカリイオン水や

野菜ジュース、他充分にアルカリ補給できるものでしか無理だ

と思うんです。トマトジュース、野菜ジュースは最適だと思

うので一度試してみて下さい。特にトマトジュースは、スープや

パスタ、ウイスキーやビールなんかで割って、ブラッディマリー

やレッドアイ(二日酔いの赤い目が語源といわれている)等カ

クテルにも出来ますし、用途多彩で特にお勧めです。

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